La réalisation de performances sportives et d’aisances techniques est le reflet d’un entrainement certain d’un point de vue physique, technique et aussi mental.La sophrologie, met en place des schémas de conscience positifs et déchargés des inhibitions subies par le mental (peur de l’adversaire, pression, peur de l’enjeu, perte de confiance…).
C’est au travers de techniques respiratoires, de pratiques dynamiques, de tensions/relâchements musculaires, et de visualisations, que l’on renforce la présence du corps, que l’on recherche l’énergie juste, et que l’on développe le capital mental (combativité, concentration, confiance…) pour se sentir au mieux de ses capacités dans les défis sportifs.