Créée en 1960 par Alfonso Caycedo (neuropsychiatre) la Sophrologie est une science utilisée comme moyen thérapeutique et de développement personnel.
Au croisement de techniques occidentales (relaxation, hypnose, autosuggestion) et de pratiques orientales (yoga, méditation), la sophrologie a su s’imposer comme méthode efficace pour surmonter les situations complexes, améliorer son bien-être au quotidien (stress, anxiété, troubles du sommeil, …) se préparer à un événement angoissant, gérer une phobie, une addiction, ou encore vivre sereinement un traitement médical, une rééducation, gérer la douleur.
Développée dans le milieu médical, elle s’est ensuite étendue aux domaines du sport, de l’entreprise, du développement personnel, du social et de l’éducation. Elle se pratique dès l’âge de 5 ans, individuellement ou en groupe, en privilégiant avant tout l’expérience vécue et l’autonomie.
